Individuel ou groupe

Pour un suivi en Individuel ou en groupe

En sophrologie et relaxation, les séances peuvent se dérouler aussi bien en individuel qu'en groupe.

Pour un suivi en : 

  • LCE (libération des chocs émotionnels),
  • TLP (technique de libération des peurs),
  • Harmonisation des émotions par les fleurs de Bach,
  • Accompagnement au deuil,
  • ou en relaxation sonore (sonothérapie).

Les séances ne peuvent se faire qu'en individuel. 

 

Chaque séance en individuel est adaptée à la singularité de chacun.

Les séances proposées ne se substituent en aucun cas à votre ou vos traitements habituels mais peuvent être un complément d'accompagnement pour un retour au bien-être.

Chaque séance est tarifée en fonction de la méthode qui vous accompagne  :

Sophrologie, Relaxation, Fleurs de Bach …etc.

Suivi Individuel : à mon cabinet - à domicile - en Visio

Une première rencontre

Pour se découvrir, faire connaissance, poser des questions, évoquer votre histoire de vie, votre situation personnelle ou professionnelle, poser vos objectifs …etc.

Une première séance pour poser les préambules de notre collaboration :

  • pour vous : votre engagement à devenir acteur de votre mieux-être, actif et participatif.
  • pour moi : mon engagement à vous accompagner justement, en toute bienveillance et vous transmettre les outils nécessaire à devenir autonome.

Ici s'installe la relation de confiance nécessaire à tout futur travail thérapeutique.

Vous êtes libre de vous raconter dans un endroit sécure ou l'écoute et le non-jugement prédominent.

Par ailleurs, nous y décidons de travailler ensemble, selon votre rythme, vos disponibilités et vos moyens.

Temps de ce 1er rendez-vous : 1h30 mini

Si l'accompagnement est destiné à un enfant ou un adolescent, la présence d'un parent est demandée.

Temps de séance :

  • Adulte – sénior : 1h00
  • Enfant – Adolescent : de 50 mn à 1h00

Les séances de suivi :

Durant ces séances sont appliqués différents exercices et méthodes répondant à vos objectifs.

Chaque séance de travail s'organise de la façon suivante :

  1. un échange pour faire le point sur votre vécu, votre progression ou difficultés rencontrées,
  2. un temps de travail : mise en pratique des exercices,
  3. un retour de la séance vécue,
  4. une prise de rendez-vous.

Suivi de groupe : duo - collectivité - association - entreprise

Des séances en petit nombre (2 ou 3 personnes) peuvent facilement se dérouler à mon cabinet ou à votre domicile.

Dans cette configuration, l'accompagnement n'est pas individualisé, ni spécifique mais peu tout de même répondre à une problématique de vie.

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations !

Association - Collectivité

Les prestations à destination du grand public sont un temps de rencontre et de convivialité, une source d'enrichissement mutuel.

C'est un temps où chacun peut se reconnecter à son corps et évacuer tensions physiques et mentales.

Les séances sont organisées pour un minimum de 6 personnes et peuvent être destinées : 

  • à des enfants
  • à des adolescents
  • à des adultes
  • à des séniors et/ou aidants

et se déroulent dans la bienveillance et le respect mutuel.

Ces ateliers se déroulent généralement sur une heure, de façon ponctuelle, hebdomadaire ou mensuelle.

 

Entreprise

La Sophrologie-relaxation peut facilement se vivre en entreprise, en groupe et ce, durant des ateliers d'une heure ou voir même sur des demi ou journées complètes.

Dans un souci d'amélioration de la qualité de vie au travail ou d'amélioration de performances collectives ou personnelles …etc, je peux proposer des interventions visant à :

  • mieux gérer son stress,
  • retrouver énergie et vitalité,
  • améliorer ses capacités d'attention, de concentration 
  • Etc.

Pour tous renseignements complémentaires ou demande de devis, merci de me contacter.

Laurence Steneck Sophrologue | Mentions Légales