Individuel – Groupe

Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien. – Abbé Pierre

à mon cabinet - à domicile - en Visio conférence

La 1ère rencontre

L'anamnèse :  une rencontre pour faire connaissance, poser des questions, évoquer votre histoire de vie, votre situation personnelle ou professionnelle.

Libre de vous raconter dans un endroit sécure ou l'écoute et le non-jugement prédominent.

Où vos objectifs thérapeutiques sont définis.

Temps de ce 1er rendez-vous : 1h30 mini

Si l'accompagnement est destiné à un enfant ou un adolescent, la présence d'un parent est demandée.

Temps de séance : 1h00

Les séances de suivi :

Nous parlons encore bien entendu !

Et nous travaillons bien-sûr :

  • la respiration
  • la détente
  • la visualisation
  • ainsi que des techniques spécifiques en phase avec vôtre objectif.

Je vous transmets les outils nécessaires pour prendre soin de vous au quotidien.

Groupe : collectivité - association - entreprise

Les prestations à destination du grand public :

  • un temps de convivialité
  • une source d'enrichissement mutuel
  • un moment de rencontre avec soi

Chacun peut  :

  • se reconnecter à son corps
  • évacuer tensions physiques et mentales
  • se détendre
  • se centrer
  • respirer
  • expérimenter, apprendre
  • etc …

Des ateliers peuvent être proposés et se dérouler sur une heure, un après-midi, plusieurs jours, 1 mois ou 1 année.

 

En entreprise

La sophrologie-relaxation peut facilement se vivre en entreprise, en groupe ou en individuel.

Les ateliers proposés répondent à une demande de l'entreprise et se déroulent  : 

  • sur 1 heure 
  • en demi-journées 
  • ou en journées complètes

Et ce pour :

  • améliorer la QVT
  • améliorer des performances collectives ou individuelles
  • lutter contre l'absentéisme
  • favoriser la cohésion d'équipe
  • limiter le turn-over
  • etc …

Pour tous renseignements complémentaires, demande de devis, merci de me contacter.