Individuelle

Un instant à soi pour se rencontrer

Temps des séances individuelles

  • Adultes : de 1h00 à 1h30
  • Enfants / Adolescents : de 50 mn à 1h00

La séance individuelle

Chaque séance est :

  • adaptée à la singularité de chacun,
  • respectueuse de votre rythme, de vos ressentis et de votre évolution.

Elle s'organise en 3 temps :

  1. en début de séance, un échange où s'effectue un point sur votre vécu, votre progression, les difficultés rencontrés depuis la dernière séance,
  2. l'application de la méthode,
  3. en fin de séance, à nouveau un échange où se fait un recueil du vécu de la séance.

Des supports papier ou audio peuvent être fournis afin de faciliter le travail personnel.

Comment se pratique une séance ?

Une séance peut se vivre :

  • en position debout,
  • assise,
  • ou allongée.

Peuvent s'alterner des exercices dynamiques et statiques.

S'adaptant à la personne handicapée ou âgée, elle peut s'exercer sans contraintes dans un fauteuil roulant.

Pas de tenue vestimentaire particulière à adapter.

Laurence Steneck Sophrologue | Mentions Légales